Você já tentou fazer algo que precisa, mas
simplesmente não consegue? Nesta situação, por mais que você tente, a tarefa
parece ficar cada vez mais pesada e insuportável?
Seguem algumas dicas para te auxiliar. Todas essas
dicas são ferramentas poderosas que conseguimos aprender facilmente e aplicar
diariamente, em várias situações, conhecendo a Programação Neurolinguística
(PNL).
1. Perceba o que realmente te impede de realizar tal
tarefa. Talvez a tarefa não seja o problema, mas o que realmente te impede
possa ser respondido por uma limitação que você nem tenha percebido que existe
em você, como por exemplo, um trauma de infância ou até mesmo uma situação que
te deixou incomodada e nesses casos seu inconsciente envia mensagens para que
você não saia da sua “zona de conforto” e realize uma simples tarefa.
2. Enxergue a realidade de fato. Tente enxergar a tarefa
que você deve realizar, mas não consegue, como se estivesse fora da situação,
imagine você assistindo alguém realizar tal tarefa, sendo uma simples
observadora. Dessa forma você conseguirá retirar os sentimentos que estão
associados com tal atividade, enxergando apenas a ação. Dissociar a ação das
emoções nesse caso poderá facilitar muito na execução de tal tarefa.
3. Evite comparar o resultado obtido por outras pessoas,
principalmente quando tal resultado foi excepcionalmente positivo. É natural
que desejamos sempre fazer o melhor, portanto, a comparação pode motivar, mas
também pode ser um fator que inibe por você pensar na possibilidade de não
realizar tal tarefa de forma tão eficiente. Portanto, faça comparações de você
mesma com o seu melhor apenas.
4. Buscar uma situação oposta também auxilia muito. Que
tal você pensar intensamente o que você sente quando está realizando algo que
adora e o faz com muita facilidade e satisfação? O simples fato de trazer essa
situação para o presente pode mudar a fisiologia do seu corpo, a liberação de
hormônios e isso poderá facilitar você criar uma situação que desafia sua
desmotivação.
5. Tente enxergar o que de positivo acontecerá se tal
tarefa for executada plenamente. Quais pessoas serão favorecidas? O que poderá
contribuir para o trabalho geral de um grupo? Deste modo você perceberá um
objetivo maior e talvez até uma intenção positiva que te auxiliará na
realização tal tarefa.
6. Talvez a mais importante das dicas. Cuide da sua auto
estima, e uma dica que gosto de passar para meus clientes de Coaching é:
Pratique durante alguns dias o auto elogio. Faça isso de forma regrada, durante
duas semana, todos os dias elogie algo da sua própria imagem ou algum
comportamento ou habilidades que gosta de ter, nem que seja comentar sobre o
seu sorriso, cabelo, uma curva do rosto, uma facilidade que tem para algo, uma
habilidade, algo que faça bem, enfim, qualquer coisa.